Nama-Nama Buah Yang bagus Dikonsumsi Saat Ibu Hamil
Nama-Nama Buah Yang bagus Dikonsumsi Saat Ibu Hamil. PolaPola makan yang sehat dan beragam memegang peranan penting dalam menjaga asupan nutrisi selama masa kehamilan. Peningkatan asupan vitamin dan mineral selama masa kehamilan juga dapat menunjang pertumbuhan bayi dalam kandungan sekaligus menjaga kondisi tubuh ibu hamil. 1.Pir Buah pir diketahui kaya akan serat, kalium dan folat. Asupan serat yang cukup selama kehamilan dapat meringankan gejala sembelit yang kerap dialami ibu hamil. Kalium juga dapat memberi manfaat menyehatkan bagi jantung ibu hamil maupun bayi. Kalium juga diketahui dapat menstimulasi regenerasi sel. 2.Jeruk Jeruk merupakan sumber folat, vitamin C dan air yang baik bagi ibu hamil. Konsumsi jeruk dapat membantu ibu hamil tetap terhidrasi dengan baik. Vitamin C dalam jeruk juga dapat membantu mencegah kerusakan sel sekaligus membantu proses penyerapan zat besi. Folat dari jeruk juga dapat mencegah terjadinya defek tabung saraf yang dapa...